Este proceso post cirugía bariátrica ha sido intenso, arduo, distinto al de otros pacientes, distinto a como lo quería… Pero ha sido el mío. Mi proceso. Y no lo cambiaría por nada…
5 cosas que aprendí durante mi primer mes en CrossFit
Me parece que no hay otro programa de acondicionamiento físico que genere tanta pasión en gente tan diversa como el CrossFit y ahora comienzo a descubrir el porqué…
Consejos para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria
En este proceso he aprendido que la fuerza de voluntad es como un músculo que solo se ejercita y fortalece cuando me levanto cada día a entrenar, cumpliendo con el compromiso conmigo misma…
Estudio revela pobre ingesta de frutas y vegetales entre adultos en Estados Unidos
Según los CDC, solo uno de cada 10 adultos consume la recomendación diaria de esos alimentos…
Suplementos nutricionales de uso diario post cirugía bariátrica
Aquí comparto la lista de los productos que utilizo y dónde adquirirlos…
Lo que puedes comer post cirugía bariátrica: semanas 3 y 4
Es momento de comenzar a integrar a la dieta alimentos con más consistencia…
Volver al trabajo después de una cirugía bariátrica
Madrugar para hacer ejercicios, seguir la dieta, y experimentar el cariño y la curiosidad de mis compañeros de trabajo fueron parte de las aventuras de esta primera semana de vuelta a la rutina…
Lo que puedes comer justo después de una cirugía bariátrica
Las primeras dos semanas solo se permite ingerir líquidos y proteína predigerida…
Hambre después de la cirugía bariátrica
Mi cirugía fue lunes y ya jueves en la noche tenía hambre. Fue como si mi estómago “despertara” para volver a comportarse como lo hacía antes del procedimiento…
Estadía en el hospital tras la cirugía bariátrica
El día después de la operación es cuando empieza el verdadero trabajo en ruta a una nueva vida llena de salud…